ডাঃ মোরশেদ আলী :: মানুষের জীবনে পা একটি অতি মুল্যবান অঙ্গ। ডায়াবেটিস শরীরের কিডনি, হার্ট, ব্রেইনের পাশাপাশি পা-কেও এফেক্ট করে। মুলত রক্তচলাচলে প্রতিবন্ধকতা, ইনফেকশন, স্নায়ুরোগ এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে পা ঝুঁকিতে থাকে। তাই সঠিক যত্নই পারে ঝুঁকি কমাতে।
ডায়াবেটিস রোগীরা পায়ের যত্ন কিভাবে নিবেন?
হালকা গরম পানি ও সাবান দ্বারা প্রতিদিন পা ধৌত করবেন।
পা ধোয়ার পূর্বে পানি বেশি গরম কিনা তা হাত দিয়ে পরখ করে নিন।
পা দীর্ঘক্ষণ ভেজা রাখবেন না।
এরপর পরিস্কার তোয়ালে দ্বারা পা হতে পানি শুকিয়ে ফেলবেন, পায়ের আঙ্গুলের ফাঁকগুলো শুকনো রাখবেন।
পায়ের চামড়া কোমল রাখতে ভালো মানের লোশন ব্যবহার করবেন, কিন্তু আঙ্গুলের ফাঁকে লোশন লাগাবেন না।
পায়ের নখ সোজা করে কাটুন। নখের কোণা কাটা থেকে বিরত থাকুন।
পায়ে কোন এন্টিসেপ্টিক সল্যুশন বা পা গরম রাখার প্যাড ব্যবহার করবেন না।
পায়ে ধারালো কেন বস্তু দ্বারা খোঁচাবেন না।
আগুন বা অতিরিক্ত গরম বস্তু হাত পা থেকে দূরে রাখুন।
পা হালকা গরম রাখবেন।
রাতে শোয়ার সময় ঢিলেঢালা মোজা পরবেন।
শীতকালে গরম মোজা ও জুতা ব্যবহার করবেন।
সবসময় নরম, আরামদায়ক ও ফিট জুতা ব্যবহার করবেন।
বৃষ্টিতে ও বরফ পানিতে পা ভেজাবেন না।
ধূমপান করবেন না ও পান, জর্দা ও সাদা পাতা খাবেন না।
দীর্ঘক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসবেন না।
খালি পায়ে হাঁটবেন না।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।
পা উপরে তুলে বসবেন।
নির্দেশিত পায়ের ব্যায়াম করবেন।
লেখক : ডাঃ মোরশেদ আলী, এফ সি পি এস ( সার্জারী),পার্কভিউ হাসপাতাল,চট্টগ্রাম।